1. Para que serve a valeriana?
A valeriana é uma planta medicinal cuja raiz costuma ser usada para amenizar problemas como a ansiedade, a insónia, a hiperatividade ou a hipertensão. Tem ainda propriedades interessantes na prevenção de crises de epilepsia.
2. Como funciona a valeriana?
A forma de ação da valeriana no nosso organismo prende-se com as suas várias propriedades. Entre estas encontramos as propriedades ansiolíticas, analgésicas, anti-convulsão, sedativas e anti-espasmódicas.
3. Benefícios da valeriana para a saúde
O consumo de valeriana tem diversos benefícios para a saúde e, em particular, para pessoas com distúrbios emocionais ou ansiedade. Os seus principais benefícios são:
